ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΣIΘΩNIA

sithonia halkidikiΣIΘΩNIA

Πεύκα που «φλερτάρουν» με τα κύματα, κατάλευκες αμμουδιές με σμαραγδένια νερά, τουριστική οργάνωση υψηλού επιπέδου κι ένα μοναδικό ορεινό χωριό – στολίδι, ένας Παρθενώνας φύσης και παράδοσης!

Καλοκαιράκι, λοιπόν, προ των πυλών, και η σχέση μας με τον ήλιο γίνεται όλο και πιο «θερμή». Τι θα λέγατε να δροσιστούμε λίγο με μια βόλτα στις εξωτικές παραλίες της Χαλκιδικής, και μάλιστα στο πιο όμορφο κομμάτι της, το μεσαίο «πόδι» της, τη μαγευτική Σιθωνία;
Ιδανικός προορισμός για να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε οικονομικές και ήρεμες διακοπές. Τόπος εύφορος, καταπράσινος, προικισμένος απλόχερα από τη φύση, με ειδυλλιακούς κολπίσκους, όπου τα πεύκα ακουμπούν στη θάλασσα, αλλά και απλωτές κατάλευκες παραλίες με άμμο, ψιλό βότσαλο ή γυαλιστερά βράχια που χάνονται μέσα στα γαλαζοπράσινα νερά, δημιουργώντας τοπία που συναγωνίζονται επάξια εξωτικούς προορισμούς. Η τουριστική οργάνωση της Σιθωνίας, όπως και όλης της Χαλκιδικής, είναι εξαιρετική και καλύπτει, αναμφίβολα, και τον πιο απαιτητικό ταξιδευτή.

Μια βόλτα στον… «Παράδεισο»
Από Θεσσαλονίκη θα πάρουμε το δρόμο προς Ν. Μουδανιά κι από εκεί προς Γερακινή και Νικήτη, τα δύο πολυσύχναστα παραθεριστικά κέντρα με πολλές ξενοδοχειακές μονάδες, ενοικιαζόμενα δωμάτια και ταβέρνες δίπλα στη θάλασσα.
Oι καλύτερες παραλίες, όμως, αρχίζουν από εδώ και πέρα. Μεταξύ Νικήτης και Νέου Μαρμαρά σχεδόν κάθε κόλπος είναι μια εξαιρετική παραλία. Ξεχωρίζουν οι παραλίες της Καλογριάς, με άμμο και διάφανα πεντακάθαρα νερά, πεύκα ως το κύμα και ενοικιαζόμενα διαμερίσματα σε απόσταση αναπνοής από τη θάλασσα. Πολύ καλές είναι και οι παραλίες του Αι-Γιάννη, η Λαγόμανδρα, η Ελιά και οι Σπαθιές.
Ο Ν. Μαρμαράς είναι το πιο τουριστικό μέρος της Σιθωνίας και ο αγαπημένος τόπος συνάντησης της νεολαίας, καθώς εδώ βρίσκονται τα περισσότερα κέντρα διασκέδασης. Δημιουργήθηκε το 1922 από Μικρασιάτες πρόσφυγες και ήταν άλλοτε μετόχι της μονής Αγίου Γρηγορίου του Αγίου Όρους.
Σήμερα είναι ένα μεγάλο τουριστικό χωριό, με 2.000 κατοίκους. Το Σεπτέμβριο γίνεται εδώ μια ιδιαίτερη γιορτή, το Ψάρεμα του Τόνου. Στην περιοχή αυτή βρίσκεται και το μεγάλο ξενοδοχειακό συγκρότημα Πόρτο Καρράς.
Από εδώ θα συνεχίσουμε προς Νότο, ακολουθώντας το δρόμο δεξιά, αποφεύγοντας την κεντρική αρτηρία. Στον όρμο της Τορώνης, το ειδυλλιακό ακρωτήρι με την όμορφη αμμουδιά, υπάρχουν ίχνη αρχαίου φρουρίου, καθώς και ερείπια παλαιοχριστιανικών εκκλησιών βασιλικού ρυθμού.
Μια εξαιρετική διαδρομή που θα μας φέρει ως την αμμουδιά της Τριστινίκας, με το γνωστό music-μπαρ «Ethnik», που λειτουργεί από το πρωί ως αργά το βράδυ. Ένας παγωμένος καφές το ηλιοβασίλεμα με αγαπημένη μουσική είναι μια σκέτη απόλαυση.
Αν πάλι αναζητάμε κάτι διαφορετικό, μια εκδρομή με άλογα, μέσα στη φύση, στον Σύλλογο Ιππασίας Αζάπικο, που βρίσκεται κοντά, είναι ό,τι καλύτερο.
Καλή και η περιπέτεια, αλλά από φαγητό τι γίνεται; Προτιμάτε ολόφρεσκο ψάρι, αστακομακαρονάδα ή θαλασσινούς μεζέδες με ουζάκι; Στο γραφικό λιμανάκι Πόρτο Κουφό θα βρούμε τις καλύτερες ταβέρνες. Από εδώ θα συνεχίσουμε για Καλαμίτσι, έναν όρμο προστατευμένο από βράχια. Στη Σκάλα Συκιάς, στρίβουμε στο στενό ασφάλτινο δρόμο προς Λιναράκι και φθάνουμε μετά από λίγο σε μια σειρά από όμορφες μικρές παραλίες.
Μετά τη Σάρτη, θα δούμε από ψηλά να απλώνεται μέσα σε καταπράσινο τοπίο το καλά οργανωμένο κάμπινγκ Πλατανίτσι, με την απλωτή παραλία του. Συνεχίζουμε για τον Αρμενιστή, μία από τις ωραιότερες παραλίες της Ελλάδας, με το ομώνυμο κάμπινγκ.
Πριν φθάσουμε, όμως, στον Αρμενιστή, επιβάλλεται μια βουτιά σε μια διάφανη θάλασσα με κατάλευκα βράχια και ρηχά τιρκουάζ νερά, στις Καβουρότρυπες. Σχεδόν δίπλα, άλλη μια εξαιρετική μικρή παραλία, το Πορτοκάλι. Δυσκολευτήκαμε λίγο να τις βρούμε, γιατί δεν υπάρχει σήμανση, αλλά άξιζε τον κόπο. Μελανό σημείο, ο σκουπιδότοπος που υπήρχε στο δρόμο για τη δεύτερη παραλία.
Στη Βουρβουρού, τον καταπράσινο παραθεριστικό οικισμό με το νησάκι Διάπορος, υπάρχουν πολλά ξενοδοχεία και ταβέρνες.
Η διαδρομή μας τελειώνει στον Όρμο της Παναγιάς, το μικρό ψαροχώρι απ’ όπου ξεκινούν κάθε πρωί τα πλοιάρια για το Αγιο Όρος, μια κρουαζιέρα που αξίζει σίγουρα να κάνουμε. Mπορούμε να πάμε και οδικώς ως την Oυρανούπολη, σε μια φανταστική διαδρομή μέσα στο πράσινο, που περνάει από τα Στάγιρα, τη γενέτειρα του Aριστοτέλη, και από εκεί να πάρουμε το πλοιάριο.

Παρθενώνας
Ένας μοναδικός ορεινός παραδοσιακός οικισμός, κρυμμένος καλά στις πευκόφυτες πλαγιές του όρους Ίταμος, 6 χλμ. από το Ν. Μαρμαρά, με εξαιρετική θέα. Εγκαταλελειμμένος για χρόνια, αναπαλαιώνεται σιγά- σιγά και αποτελεί ένα αριστούργημα παραδοσιακής αρχιτεκτονικής και αρμονίας χρωμάτων. Οι πέτρινοι τοίχοι δένονται σφιχτά με ξύλινα δοκάρια και οι ζεστοί χρωματισμοί στα παράθυρα και τις πόρτες ολοκληρώνουν την αισθητική τελειότητα. Στολίδι της περιοχής, ο παραδοσιακός ξενώνας «Παρθενών».

Σπήλαιο Πετραλώνων
Ένα από τα σημαντικότερα σπήλαια με σταλακτίτες και σταλαγμίτες, στο ομώνυμο χωριό. Εδώ βρέθηκε το κρανίο του αρχάνθρωπου τύπου Neanderthal και οστά ζώων που εξαφανίστηκαν πριν από χιλιάδες χρόνια (μαμούθ, σπηλαία αρκούδα). Εντυπωσιακή η αίθουσα «Νεκροταφείο Γιγάντων» και πολύ ενδιαφέρον το μουσείο του σπηλ

Πώς θα πάτε
Με δικό σας αυτοκίνητο ή με τρένο από Αθήνα έως Θεσσαλονίκη
Με αεροπλάνο κλείνοντας φθηνά αεροπορικά για Θεσσαλονίκη

Που θα μείνετε
Κάντε κράτηση από τις τέλειες προσφορές του www.paketadiakopon.gr

Η ψυχολογία της εγκύου

Η εγκυμοσύνη είναι συνήθως μια διαδικασία έντονων και απότομων συναισθηματικών διακυμάνσεων που λίγο μοιάζει με μια ονειρική περίοδο χαράς και ευτυχίας, που κανείς φαντάζεται. Οι ποικίλες αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στους εννέα μήνες, όχι μόνο δεν αφήνουν ανεπηρέαστη τη μέλλουσα μητέρα, αλλά, αντίθετα, τη φέρνουν αντιμέτωπη με τους βαθύτερους φόβους της και τον ίδιο της τον εαυτό. Βέβαια, το πόσο έντονη θα είναι αυτή η περίοδος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως την προσωπικότητα της γυναίκας, το πόσο έτοιμη ήταν για να γίνει μητέρα, πόσο επιθυμητή ήταν η εγκυμοσύνη, τις εξωτερικές συνθήκες τη συγκεκριμένη περίοδο, καθώς και τη στάση που κρατά το περιβάλλον της γυναίκας.

Επίδραση των σωματικών αλλαγών

Η βασική αλλαγή που εκτυλίσσεται αυτούς τους μήνες είναι η ορμονική και προετοιμάζει το σώμα για την εγκυμοσύνη. Παρότι αποτελεί σημαντική ένδειξη ότι όλα εξελίσσονται φυσιολογικά, η διαδικασία αυτή προκαλεί έντονες μεταπτώσεις στη διάθεση της εγκύου. Έτσι, ενώ είναι ήρεμη και χαρούμενη, μπορεί να έχει ξεσπάσματα θυμού ή και συγκίνησης, χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Επίσης, οι αλλαγές στο σώμα που προκαλούν οι ορμόνες, δημιουργούν ένα περίεργο και συχνά δυσάρεστο συναίσθημα στη γυναίκα που νιώθει να αλλάζει έξω τον έλεγχό της. Άλλωστε, από τη σύλληψη το σώμα σημαίνει συναγερμό και αυξάνει όλες του τις λειτουργίες για να εξυπηρετήσει τον νέο οργανισμό που δημιουργείται. Έτσι, η γυναίκα νιώθει ιδιαίτερα κουρασμένη. Σε συνδυασμό μάλιστα με τις πιθανές ναυτίες, ζαλάδες, τάση για εμετό, δυσπεψίες και φουσκώματα, δύσκολα μπορεί να κρατήσει την ψυχραιμία της και να μην έχει εκνευρισμό ή άσχημη διάθεση. Βέβαια, καθώς προχωράει η εγκυμοσύνη και όταν η γυναίκα αισθάνεται το παιδί μέσα της, η δυσφορία αντικαθίσταται από χαρά και τη συνειδητοποίηση του μητρικού ρόλου. Μέχρι, βέβαια, να αρχίσει το σώμα να βαραίνει και να πλησιάζει ο καιρός για τη γέννηση του παιδιού, γεγονός που κάνει τη γυναίκα συνήθως ανυπόμονη. Τέλος, τα κιλά που παίρνει μια έγκυος και το πώς αλλάζει η εικόνα της δημιουργεί μια δυσάρεστη αίσθηση και ανασφάλεια ότι δεν είναι πια επιθυμητή. Βέβαια, το πόσο θα την επηρεάσει εξαρτάται κατά πολύ από τη σημασία που δίνει στην εμφάνισή της, από την αυτοπεποίθησή της, αλλά και τη στάση που θα κρατήσει ο σύντροφός της.

Συναισθητική εξέλιξη της εγκυμοσύνης

Από τη στιγμή που μια γυναίκα μαθαίνει ότι είναι έγκυος, αρχίζει η συναισθηματική αμφιθυμία. Αν η εγκυμοσύνη είναι επιθυμητή, τότε η γυναίκα πλέει σε πελάγη ευτυχίας και μαζί με το σύντροφό της –αν είναι και για τον ίδιο επιθυμητή- αρχίζουν να ονειροπολούν. Κάποιοι το διατυμπανίζουν, άλλοι είναι περισσότερο συγκρατημένοι μέχρι να δουν την εξέλιξη της εγκυμοσύνης στο πρώτο τρίμηνο. Αν μάλιστα υπάρχει και προηγούμενη άσχημη εμπειρία, όπως μια αποβολή, ο φόβος για την εξέλιξη είναι συνεχώς παρών. Η αγωνία για κάποια στάδια που περνάει μια έγκυος, όπως το πρώτο υπερηχογράφημα, το άκουσμα της καρδιάς του εμβρύου, ο έλεγχος για πιθανές ανωμαλίες, αντικαθίσταται από ανακούφιση καθώς τα ολοκληρώνει, μέχρι να αγχωθεί ξανά για το επόμενο βήμα. Βέβαια, για γυναίκες πιο ψύχραιμες, που έχουν άλλα παιδιά ή που δεν έχουν περάσει κάποια άσχημη εμπειρία, δεν είναι τόσο έντονη αυτή η αγωνία. Συνήθως το άγχος για το αν θα πάνε όλα καλά, ξαναεμφανίζεται προς το τέλος της εγκυμοσύνης, όταν η μέλλουσα μητέρα σκέφτεται πια τον τοκετό με φόβο για τον πόνο κυρίως ή και με ανακούφιση, αλλά ανησυχεί για το αν το παιδί θα βγει υγιές κι αν όλα θα πάνε καλά.

Μητρικός ρόλος

Οι γυναίκες, παρότι η φυσιολογία τους της καθιστά εν δυνάμει μητέρες, δεν γεννιούνται με την αντίστοιχη συναισθηματική ικανότητα. Το λεγόμενο «μητρικό φίλτρο» είναι για πολλές γυναίκες ένας μύθος και μάταια το ψάχνουν. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες δεν νιώθουν ποτέ πλήρως έτοιμες να μείνουν έγκυες, πόσο μάλλον να γίνουν μητέρες. Επειδή όμως προβάλλεται ιδιαίτερα η αντίθετη άποψη, πολλές εγκυμονούσες νιώθουν ενοχές που δεν αισθάνονται αυτή την αγαλλίαση και ολοκλήρωση που περίμεναν, ενώ έχουν και πολλούς φόβους για τον μητρικό ρόλο που καλούνται να εκπληρώσουν. Από ντροπή δυσκολεύονται κάποιες φορές να μιλήσουν για όλα αυτά κι έτσι αισθάνονται μόνες και ντρέπονται που το «μητρικό φίλτρο» δεν έχει ακόμα κάνει την εμφάνισή του. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες που δεν είχαν ως πρώτη προτεραιότητα τη δημιουργία οικογένειας και έδιναν βαρύτητα στην καριέρα και στον εαυτό τους, η προοπτική ότι θα πρέπει να αναλάβουν μητρικό ρόλο μπορεί να τις πιέζει και να φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να ανταποκριθούν σ’ αυτόν. Γενικότερα, πάντως, σχεδόν όλες –αν όχι όλες- οι γυναίκες τουλάχιστον στην πρώτη τους εγκυμοσύνη έχουν ανησυχίες σχετικά με το άγνωστο αυτό ρόλο που θα καλεστούν να εκπληρώσουν και με την αποτελεσματικότητά τους σ’ αυτόν. Ακόμα όμως και οι έγκυες που έχουν άλλα παιδιά, ίσως να ανησυχούν για το πώς θα καταφέρουν να μοιράσουν την προσοχή τους, την αγάπη και τη φροντίδα τους σε όλα τα παιδιά τους και για το αν θα έχουν δύναμη και αντοχή να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις κάθε παιδιού ξεχωριστά. Βέβαια, υπάρχει και ο ενθουσιασμός στη σκέψη του ότι θα γίνει κάποια μητέρα και οι ονειροπολήσεις για το πώς θα νιώσουν και πώς φαντάζονται τον εαυτό τους σ’ αυτό το ρόλο. Η ένταση του φόβου και των ανησυχιών εξαρτάται κατά πολύ από την προσωπικότητα της γυναίκας, από το πόσο έτοιμη ένιωθε για να γίνει μητέρα, αλλά και τη σχέση που είχε η ίδια με τη δική της μητέρα και έχει με τον άνδρα της. Όσο πιο θετικά βιώματα κουβαλάει από τη δική της παιδική ηλικία και όσο πιο πολύ αγάπη έχει εισπράξει, τόσο πιο σίγουρη είναι και για το τι μπορεί να προσφέρει. Διαφορετικά ενδέχεται να ανησυχεί μήπως επαναλάβει τα ίδια λάθη και δώσει στο παιδί της μια παρόμοια με της ίδιας παιδική ηλικία. Τέλος, όσο καλύτερη σχέση και επικοινωνία έχει με το σύντροφό της, τόσο μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά νιώθει για το ότι θα μπορέσει να αντιμετωπίσει την κατάσταση..

Αλλαγή ζωής

Η εγκυμοσύνη φέρνει μεγάλες αλλαγές στη ζωή μιας γυναίκας , ενώ η μητρότητα ακόμα περισσότερες. Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης, εκτός από απαραίτητοι για την ανάπτυξη του εμβρύου, είναι και σημαντικοί για την προετοιμασία της γυναίκας να αναλάβει το μητρικό ρόλο και να οργανώσει ανάλογα τη ζωή της. Μπορεί η πραγματικότητα να είναι διαφορετική από τη φαντασία, αλλά τουλάχιστον μπαίνει σ’ αυτήν πιο ομαλά. Ως εγκυμονούσα, η γυναίκα μπορεί να φαντάζεται τον εαυτό της στο ρόλο της μητέρας και να νιώθει άλλοτε χαρά και αγαλλίαση και άλλοτε φόβο και δυσφορία. Σε κάθε περίπτωση πάντως, η ζωή της γυναίκας, όσον αφορά το χρόνο, την καθημερινότητα, τις προτεραιότητες και τις ευθύνες, αλλάζει μετά την εγκυμοσύνη και κυρίως μετά τη γέννηση του παιδιού. Πλέον δεν είναι υπεύθυνη μονάχα για τον εαυτό της, αλλά κουβαλάει και μια άλλη ζωή, η οποία είναι πλήρως εξαρτημένη από την ίδια. Έτσι, καθίσταται απαραίτητο να αλλάξει από τη διατροφή και τις συνήθειες της μέχρι τα ωράρια και τις προτεραιότητές της. Αυτή η αλλαγή δεν γίνεται πάντα χωρίς κόπο, ούτε χωρίς κόστος για τη γυναίκα. Το κόστος μπορεί να είναι ψυχολογικό, αλλά και πρακτικό. Μια γυναίκα καριέρας, για παράδειγμα, θα δυσκολευτεί πολύ να μειώσει τις ώρες που εργάζεται ή να αποδεχτεί το γεγονός ότι η δουλειά θα έρθει σε δεύτερη μοίρα ή ότι θα καθυστερήσει (ή και θα χαθεί) μια πιθανή εξέλιξη, λόγω της ύπαρξης του μωρού της. Ο νέος ρόλος που θα προστεθεί στη ζωή μιας γυναίκας που δεν έχει μάθει να σηκώνει ευθύνες ή, αντίθετα, μιας που έχει την τάση να συγκεντρώνει πολλές αρμοδιότητες θα την βαρύνει και χρειάζεται να μάθει πώς να οργανώνει τη ζωή της διαφορετικά για να μπορέσει να ανταπεξέλθει. Σκεπτόμενη όλα αυτά, μια έγκυος μπαίνει σε εσωτερικές διεργασίες που μπορεί να τη δυσκολέψουν ή να την τρομάξουν, αλλά που σίγουρα θα την εξελίξουν συναισθηματικά και θα την ωριμάσουν.

Σχέση με τον σύντροφο

Η σχέση της εγκύου με τον σύντροφο και πατέρα του παιδιού της μπορεί να περάσει διάφορα στάδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μέσα σ’ αυτούς τους εννέα μήνες δεν περνάει δυσκολίες μονάχα η γυναίκα. Ο άνδρας έχει κι εκείνος τις δικές του ανησυχίες και χρειάζεται το χρόνο του να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα. Ιδιαίτερα επικεντρώνεται στο θέμα το οικονομικό και κατά πόσο θα μπορέσει να ανταπεξέλθει ως ο κουβαλητής της οικογένειας.

Και με τους δύο συντρόφους να βρίσκονται σε εσωτερικές ψυχολογικές διεργασίες, η σχέση του ζευγαριού περνάει κι εκείνη τις … φάσεις της. Ο ι εντάσεις και οι καβγάδες δεν λείπουν, καθώς για τον άνδρα είναι δύσκολο να καταλάβει την αμφιθυμία της γυναίκας, ενώ εκείνη με τη σειρά της τον θεωρεί αναίσθητο και αδιάφορο, χωρίς, ωστόσο, να προσπαθήσει να του εξηγήσει όσα βιώνει. Ούτως ή άλλως , οι άνδρες δεν μπορούν να βιώσουν το συναίσθημα που νιώθει μια γυναίκα που κουβαλάει ένα παιδί και μπορεί να στέκονται αμήχανοι απέναντι στο θαύμα της φύσης. Η τεχνολογία βέβαια πια τους βοηθάει να συμμετέχουν περισσότερο στη διαδικασία της εγκυμοσύνης, αφού μπορούν να παρατηρούν την εξέλιξη και να μην είναι εντελώς αμέτοχοι.

Λόγω των δυσκολιών που μπορεί να προκύψουν ή που μοιραία εμφανίζονται σε μια έγκυο γυναίκα, οι άνδρες καλούνται να αναλάβουν κάποιες ευθύνες, κυρίως μέσα στο σπίτι που πριν δεν είχαν κι αυτό δημιουργεί συχνά παράπονα και τριβές και από τις δύο πλευρές. Βέβαια, για κάποια ζευγάρια που οι σύντροφοι είναι περισσότερο πρόθυμοι να συνεισφέρουν ή ήδη το έκαναν και τώρα αναλαμβάνουν ακόμα περισσότερα, η περίοδος αυτή μπορεί να επιδράσει πολύ θετικά για τη γυναίκα που αισθάνεται ότι ο σύντροφός της τη φροντίζει και την περιποιείται. Έτσι, μπορεί να είναι πιο ήρεμη και ανακουφισμένη.

Τέλος, η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού επηρεάζεται περισσότερο από κάθε τομέα, όχι όμως πάντα αρνητικά. Η γυναίκα, τους πρώτους μήνες ίσως να μην έχει ιδιαίτερη ερωτική διάθεση, καθώς το σώμα αλλάζει, ενώ μπορεί να υπάρχουν ναυτίες και ζαλάδες. Επίσης, η διάθεση επηρεάζεται πολύ και από το ψυχολογικό κομμάτι και τις ανησυχίες που έχει για την εξέλιξη της εγκυμοσύνης και την αποδοχή της νέας κατάστασης. Συνήθως όμως στη συνέχεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα έχει ερωτική διάθεση είτε στα ίδια επίπεδα είτε και αυξημένη, όπως πολλές μαρτυρούν, καθώς οι ορμόνες επηρεάζουν τη λίμπιντο. Τους τελευταίους μήνες το μεγάλωμα της κοιλιάς, τα κιλά που έχει πάρει η έγκυος, καθώς και η επικέντρωση της προσοχής της στον επικείμενο τοκετό ίσως να επηρεάζουν αρνητικά την ερωτική διάθεση. Επίσης, αρνητικά επιδρά τόσο η ψυχολογία της εγκύου καθ’ όλη την εγκυμοσύνη, όπως και η εστίαση στον μητρικό ρόλο και η παραμέληση της σεξουαλικότητάς της. Βέβαια, για να διατηρηθεί μια υγιής ερωτική ζωή χρειάζεται και ο σύντροφος να ξεπεράσει τις δικές του αναστολές ή φόβους γύρω από την εγκυμοσύνη της γυναίκας του. Κάποιοι άνδρες, από τη στιγμή που θα μείνει έγκυος η σύντροφός τους, την τοποθετούν στο βάθρο της «μητέρας» και δυσκολεύονται ή αισθάνονται ενοχές να την δουν σεξουαλικά. Μερικοί φοβούνται μήπως κάνουν κακό στην έγκυο και στο έμβρυο ή νιώθουν παράξενα μέχρι να συνηθίσουν τη νέα κατάσταση.

Το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι να υπάρχει επικοινωνία ανάμεσα στους συντρόφους, ώστε να μπορέσουν να διαχειριστούν τα προβλήματα και να αντιμετωπίσουν από κοινού τους φόβους τους. Αν δεν φοβάται ο καθένας να ανοιχτεί, θα δει ότι μπορεί να μοιράζονται παρόμοια συναισθήματα και θα μπορέσουν να στηρίξουν ο ένας τον άλλον.

Υπαρξιακά θέματα

Είναι φανερό ότι υπάρχουν πολλές δυσκολίες για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε πολλά επίπεδα και ανάλογα επηρεάζεται και η ψυχολογία της. Ταυτόχρονα όμως είναι μια ευκαιρία για ενδοσκόπηση και προετοιμασία για το νέο ρόλο που θα αναλάβει, αυτόν της μητέρας. Παρά τις δυσκολίες και την αμφιθυμία, ι η εγκυμοσύνη δεν παύει να είναι μια περίοδος χαράς και ευχάριστης αναμονής για τον ερχομό του νέου μέλους της οικογένειας. Και πάνω απ’ όλα δεν παύει να αποτελεί ένα θαύμα της φύσης που μας αφήνει όλους μας άφωνους!

Ιδιαίτερα στον σημερινό κόσμο με τη δεδομένη κοινωνικοπολιτική και οικονομική κατάσταση, με τη μόλυνση του περιβάλλοντος και την γενικότερη απαισιοδοξία που επικρατεί για το μέλλον, κανείς αναρωτιέται πώς θα ζήσουν οι νεότερες γενιές. Η έγκυος μπορεί λοιπόν να βιώσει και υπαρξιακές ανησυχίες σχετικά με το πώς θα φέρει ένα παιδί σ’ αυτόν τον κόσμο, τι θα της χρεώσει το παιδί γι’ αυτό και πώς θα μπορέσει να του εμφυσήσει την ελπίδα. Επίσης, μπορεί να υπάρχουν σκέψεις και ανησυχίες γύρω από το θάνατο, εμφανώς ή συγκαλυμμένα. Νιώθοντας ήδη την ευθύνη για το παιδί που θα γεννηθεί, μια γυναίκα ανησυχεί για την τύχη της, όχι πια για τον εαυτό της μόνο, αλλά κυρίως για το πώς θα μεγαλώσει εκείνο χωρίς την ίδια.

Αποτρίχωση με ηλεκτρόλυση

electrolysisΓια να εξηγήσουμε πως ακριβώς λειτουργεί η μέθοδος αυτή θα πρέπει να αναφέρουμε μερικές πληροφορίες σε σχέση με την ανατομία της τρίχας. Από ανατομική άποψη λοιπόν σε κάθε τρίχα διακρίνονται 2 τμήματα. Το στέλεχος και η ρίζα.

Το στέλεχος της τρίχας εκτείνεται από το σημείο που εκβάλλει ο σμηγματογόνος αδένας, μέχρι την απόληξη του ελεύθερου άκρου της, την κορυφή.

Η ρίζα βρίσκεται μέσα στο δέρμα και περιβάλλεται από διάφορα έλυτρα και όργανα. Το άκρο της καταλήγει σε σχήμα κώνου. Στη ρίζα ανήκει και το τμήμα που ονομάζεται βολβός. Ο βολβός είναι υπεύθυνος για τη διάπλαση και ανάπτυξη της τρίχας και αυτό γιατί μέσα στο βολβό εισχωρεί μια προσεκβολή του χωρίου γεμάτη νεύρα, αγγεία και από εκεί τρέφεται η τρίχα. Η προσεκβολή αυτή ονομάζεται θηλή. Στην ρίζα βρίσκεται επίσης και ο ισθμός ο οποίος πιστεύεται ότι περιέχει κύτταρα σημαντικά για την αναγέννηση του τριχικού θύλακα. Ο τριχικός θύλακας είναι το μοναδικό όργανο στο σώμα το οποίο αναγεννάται μόνιμα.

Τα τελευταία 130 χρόνια περίπου, η τεχνική που χρησιμοποιήθηκε για την μόνιμη απομάκρυνση των ανεπιθύμητων τριχών είναι η ηλεκτρόλυση. Στην ηλεκτρόλυση η απομάκρυνση των τριχών επιτυγχάνεται με την διοχέτευση συνεχούς ηλεκτρικού ρεύματος στον τριχικό θύλακα. Το αποτέλεσμα αυτής της επέμβασης είναι η καταστροφή των ιστών και η πλήρης αποδιοργάνωση του θύλακα, μέσω μιας χημικής αντίδρασης που λαμβάνει χώρα την στιγμή της εισόδου του ρεύματος.

Στην ηλεκτρόλυση, η απομάκρυνση των τριχών επιτυγχάνεται με την διοχέτευση συνεχούς ηλεκτρικού ρεύματος στον τριχικό θύλακα!!!

Η θερμόλυση από την άλλη πλευρά, μέσω της υψηλής θερμοκρασίας που αναπτύσσεται εξαιτίας της διέλευσης ενός εναλλασσόμενου ηλεκτρικού ρεύματος , υψηλής συχνότητας, στοχεύει στην θερμική καταστροφή του τριχικού θύλακα.

Τα τελευταίας τεχνολογίας μηχανήματα συνδυάζουν και τα 2 ρεύματα έτσι λοιπόν η ηλεκτροθερμόλυση προκαλεί μεγαλύτερη καταστροφή στον θύλακα με εξαιρετικά μόνιμα αποτελέσματα.

Η μέθοδος αυτή έχει ως προϋπόθεση την εισαγωγή μιας ειδικής βελόνας μέσα στον θύλακα, ενώ όταν εφαρμόζεται με γνώση και επιδεξιότητα είναι από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους ριζικής αποτρίχωσης. Η εφαρμογή της απαιτεί αρκετό χρόνο και είναι ελαφρά επώδυνη.

Ανακαλύψτε τις καλύτερες προσφορές ομορφιάς στο discountmall.gr

INFOΠOΛEMOΣ: Αλήθειες και ψέμματα

H ακριβής είδηση της 10ης Φεβρουαρίου είχε ως εξής: «Σε μια τρομακτική κίνηση παραβίασης της εθνικής ασφάλειας, χάκερς κατέλαβαν τον έλεγχο ενός στρατιωτικού δορυφόρου κωδικοποιημένων τηλεπικοινωνιών και ζητούν λύτρα για να τον αφήσουν. Nωρίτερα αυτό το μήνα, οι εισβολείς κατάφεραν να αλλάξουν την τροχιά του σκορπίζοντας τον πανικό στις ένοπλες δυνάμεις της χώρας. Kατευθείαν ειδοποιήθηκε ο Tόνυ Mπλαιρ. Oι ειδικοί θεωρούν εξαιρετικά κρίσιμη την κατάσταση αφού πιστεύουν πως δεν πρόκειται για κομπιούτερ νερντς που απλά περνάνε τον καιρό τους. Λένε μάλιστα πως αν μια πυρηνική δύναμη στρεφόταν κατά της Bρεταννίας θα προσέβαλε καταρχάς αυτούς τους δορυφόρους. Στο κυνήγι των χάκερς έχουν κινητοποιηθεί όλες οι υπηρεσίες ασφαλείας. από την αστυνομία μέχρι τη βάση ηλεκτρονικής κατασκοπείας GCHQ». Oρίστε η επόμενη αποστολή του Tζέιμς Mποντ θα σκεφτείτε. Στην πραγματικότητα είναι μια σοβαρότατη υπόθεση δημοκρατίας, ελευθεριών και ελέγχου. Eίναι μια σειρά από αμείλικτα ερωτηματικά για τις δυνατότητες της τεχνολογίας και τα στοιχεία που ορίζουν τις ισσοροπίες του μέλλοντος.

Pigs in spaces

H Bρεταννία είναι η δεύτερη στρατιωτική δύναμη στον κόσμο (μετά τις HΠA) που χρησιμοποιεί δορυφόρους για ασφαλείς κωδικοποιημένες επικοινωνίες διαθέτοντας 5 δορυφόρους με την ονομασία Skynet. O τελευταίος εκτοξεύτηκε μόλις στις αρχές Φεβρουαρίου από τη βάση της Eυρωπαϊκής Διαστημικής Yπηρεσίας (ESA) στη Γαλλική Γουιάνα. Aυτοί οι δορυφόροι καθώς και οι δυο αντίστοιχοι του NATO ελέγχονται από τις βάσεις της βρεταννικής αεροπορίας. Mέχρι σήμερα παρείχαν ασφαλείς επικοινωνίες στις δυνάμεις της χώρας σε επιχειρήσεις όπως στην πρώην Γιουγκοσλαβία και στο Iράκ. Eίναι χαρακτηριστικό πως οι Bρεταννοί για κατασκοπεία χρησιμοποιούν υλικό από τους αμερικανικούς δορυφόρους και όχι από τους δικούς τους. Πέρα απ’ αυτό παραμένει άγνωστο πόσοι δορυφόροι στρατιωτικών εφαρμογών παντός τύπου βρίσκονται σήμερα σε τροχιά και από ποιες χώρες, είναι όμως βέβαιο πως οι Aμερικανοί έχουν σε εξέλιξη το μεγαλύτερο στρατιωτικό πρόγραμμα μετά τον πόλεμο των άστρων του Pόναλντ Pήγκαν. Όλα αυτά είναι γνωστά στους χάκερς για τους οποίους το διάστημα είναι κάτι σαν τη γειτονιά των θεών, έχουν όμως δυνατότητα πρόσβασης στον Όλυμπο των επικοινωνιών;

Mediaλαλούμ!

Mια ανάλυση που εμφανίστηκε σε κάποιο δίκτυο ενημέρωσης χάκερς έβαλε τα πράγματα στη θέση τους κάνοντας τους συντάκτες του MSNBC να αναρωτηθούν: «Πού μπορεί να ανατρέξει κανείς για την αλήθεια τελικά;». Σ’ αυτή την ανάλυση το συμπέρασμα ήταν με δυο λέξεις πως «χωρίς να αποκλείεται, αντιμετωπίζουμε ως εξαιρετικά ύποπτη την είδηση μέχρι μια δεύτερη πηγή να την επιβεβαιώσει», εννοώντας προφανώς τους ίδιους τους χάκερς. Tα μεγάλα πρακτορεία και δίκτυα ειδήσεων φάνηκαν τελείως φαιδρά μπροστά σε ένα underground site! Σε δημοψήφισμα μάλιστα που έκανε το MSNBC, οι αναγνώστες του απάντησαν πως για αυτά τα θέματα εμπιστεύονται την ενημέρωση τους στους:
χάκερς: 40%
επίσημα δίκτυα: 15%
κανέναν: 45%.
Στην έκθεση αυτή αναλύονταν όλοι εκείνοι οι παράγοντες που κάνουν ευάλωτο ένα σύστημα ελέγχου διαστημικών εφαρμογών και σε τι βαθμό, συμπεριλαμβανομένου του ανθρώπινου παράγοντα και των τελευταίων τάσεων στις διαστημικές υπηρεσίες. Στο υστερόγραφο θεωρούνταν πολύ πιθανότερο να είχε συμβεί από «μέσα».

Aμέρικα, Αμέρικα

Mετά τις εξαγγελίες για infoπολέμους, τα βλέμματα όλων στρέφονται στην Aμερική. Kάποιοι υποστηρίζουν πως στη δεκαετία του ’80 ο φόβος των χάκερς χρησιμοποιήθηκε για να αποπροσανατολιστεί η κοινή γνώμη και να δικαιολογηθούν τα τεράστια διαστημικά στρατιωτικά προγράμματα. Tώρα οι χάκερς αντιμετωπίζονται ως υπ’ αριθμόν ένα απειλή. Oι πρώτοι διδάξαντες του ηλεκτρονικού πολέμου αναλώνονται τώρα σε σενάρια αντιμετώπισης μιας τέτοιας επίθεσης, υπάρχει όμως και απάντηση. «Eιπώθηκε από την κυβέρνηση πως τρομοκράτες θα μπορούσαν να μπουν στα αρχεία ενός νοσοκομείου και ν’ αλλάξουν τον τύπο αίματος ενός ασθενή ή ν’ αλλάξουν τη φαρμακευτική του αγωγή κι έτσι να σκοτώσουν Aμερικανούς χρησιμοποιώντας υπολογιστές αντί για βόμβες», έγραφε ένας αναλυτής. «Oι έφηβοί μας μας έφεραν μπροστά στον τελευταίο πόλεμο μπαίνοντας στο περιεχόμενο μη απόρρητων σελίδων. Γιατί στην πραγματικότητα ποτέ δεν μπήκαν στα κρίσιμα αρχεία του Πενταγώνου. Δε δοκίμασαν καν. Aπλά μας ξεκαθάρισαν ότι το σκέφτονται. Ένα παρανοϊκό μυαλό σκέφτεται πως έχουμε έναν πραγματικό πόλεμο μπροστά μας. Σε αυτόν τον πόλεμο όμως, η παραπλάνηση είναι το όπλο και η αλήθεια δυστυχώς το πρώτο θύμα».

Ψάχνεις ευχές για γενέθλια?

happy birthday wishesΠόσες φορές πιάσατε τον εαυτό σας να θέλετε να στείλετε μια κάρτα, ένα email ή ένα μήνυμα για να ευχηθείτε χρόνια πολλά και να μην ξέρετε τι να γράψετε? Εγώ πάντως πάρα πολλές. Έψαξα και βρήκα μερικές ευχές για γενέθλια έτσι ώστε την επόμενη φορά να χρησιμοποιήσω μια από αυτές ή ακόμη καλύτερα να πάρω μια ιδέα και να γράψω μια δική μου.

  • Αγάπη μου χαρούμενα γενέθλια. Με όλη μου την αγάπη. Πολλά φιλιά.

  • Να έχεις υγεία , τύχη, καλούς φίλους και υπέροχες αναμνήσεις. Εύχομαι αυτές οι ευχές να κρατήσουν μία ζωή

  • Ότι στον κόσμο αγαπάς να γίνεται δικό σου, και να φωτίζουνε χαρές στ” όμορφο πρόσωπό σου.

  • Κάθε λουλούδια είναι και μια ευχή που σου εύχομαι η κάθε μία της να γίνει αληθινή!

  • Εύχομαι με όλη μου την καρδιά χαρούμενα κι ευτυχισμένα γενέθλια. Σ” αγαπώ πολύ.

  • Εύχομαι αυτή η μέρα να είναι τέλεια(ξεχωριστή- ιδιαίτερη- …) όπως εσύ. Χρονια πολλα.

  • Αν όλοι οι άνθρωποι μεγαλώνοντας γίνονταν τόσο καλοί, όσο εσύ αγαπημένη μου γιαγιά, τότε θα πρέπει να τα χιλιάζουν. Να’ σαι καλά και ό,τι επιθυμείς.

  • Για κάθε κρυφή επιθυμία που την άκουσαν μόνο μερικά κεριά υπάρχει ένα όνειρο που καίγεται να γίνει αληθινό.

  • Για τα γενέθλιά σου, σου εύχομαι χρόνια πολλά.

  • Για τα γενέθλια του παιδιού μας, στέλνω τις ευχές μου, την αγάπη μου και πολλά φιλιά.

  • Για τα χρυσά σου γενέθλια αμέτρητα φιλιά.

  • Για τα χρυσά σου γενέθλια ένα μικρό δώρο αγάπης.

  • Για την σημερινή επέτειο των γενεθλίων σου, εύχομαι να τα εκατοστίσεις. Χρόνια πολλά.

  • Ο διάβολος πέθανε την μέρα που γεννήθηκες. Σ’ αγαπώ.

  • Πολύχρονος/η. Χίλια κεράκια να σβήσεις και καλή πρόοδο.

  • Σε σένα που αγαπώ εύχομαι με όλη τη δύναμη της καρδιάς μου στα φετινά γενέθλια να εκπληρωθούν όλα τα όνειρα και οι επιθυμίες σου. Χρόνια πολλά και ευτυχισμένα.

  • Στο γλυκύτερο κορίτσι του κόσμου για τα σημερινά του γενέθλια.

  • Τα γενέθλια είναι σαν τα γλυκά. Μερικές φορές δε θες να ξέρεις πόσα έχεις φάει! Χρόνια πολλά.

  • Τα φετινά γενέθλια εύχομαι να διαφέρουν, την ευτυχία και χαρά στο μέλλον να σου φέρουν.

For a great collection of unique birthday wishes in English visit inspirationalquotedaily.com

 

  • We celebrate a person who Brings happiness to everyone, Someone who gives more than she gets, And fills our lives with joy and fun.

  • Somebody up there Loves you.Somebody down here cares for you.Happy Birthday!!!

  • Kick off ur shoes, take a break, Crank the tunes, Dance & Shake, light the candles, cut the cake. Make it a day, that’s simply Great!!! Happy B’Day

  • Birthdays are special occasions and they call for special celebrations. Let us celebrate you birthday today!

  • Another year has passed and as you celebrate your birthday this year and turn a year older. May you have all that you wish for come true. Have a happy birthday!

  • Nothing is more disappointing than a birthday card with no money inside. Happy birthday

  • May this birthday not be your last.

  • You’re not 30. you’re 18 with 12 years of experience.

  • I do not have much wit to write a great massage and so I am saying only “Happy Birthday”

  • You better start finding new ways to look younger because yoU have just turned a year older.

  • Its better to be on the top of the hill than burrying under it.

  • You can only live a strong life when you will born next time.

  • On this special day, I wish you continuous good health, more wealth,love and happiness.Happy Birthday

  • May you never stray from the true path as you continue your amazing journey. Happy birthday

Ασφάλειες Αυτοκινήτων

Ασφαλίσεις κατά ζημιών

asfalistraΟι ασφάλειες αυτοκινήτων περιλαμβάνονται στην κατηγορία των ασφαλίσεων κατα ζημιών. Η ασφάλιση της αστικής ευθύνης από αυτοκίνητα, έχει σκοπό να καλύψει την επιβάρυνση της περιουσίας του κατόχου του αυτοκινήτου με μία απαίτηση τρίτου. Η ασφάλιση των αυτοκίνητων στην Ελλάδα είναι υποχρεωτική. Η έκταση που καλύπτει η κάθε ασφάλεια αυτοκινήτου περιέχεται μόνο στους γενικούς και ειδικούς όρους των ασφαληστήριων συμβολαίων.

Ασφαλιστικές καλύψεις

Οι ασφαλιζόμενοι κίνδυνοι σε μια ασφάλεια αυτοκινήτου είναι οι ακόλουθοι, ανάλογα βέβαια με το πακέτο κάλυψης που επιλέγει κανείς στην ασφαλιστική του εταιρία:

Αστική ευθύνη προς τρίτους μη επιβαίνοντες (σωματικές βλάβες ή υλικές ζημιές)
Αστική ευθύνη προς τρίτους επιβαίνοντες
Ίδιες ζημιές του οχήματος με απαλλαγή
Ίδιες ζημιές του οχήματος χωρίς απαλλαγή
Πυρκαϊά του οχήματος
Ολική κλοπή του οχήματος
Μερική κλοπή του οχήματος

Κόστος και τιμές

Για να κοστολογηθούν οι ασφάλειες αυτοκινήτου χρειάζονται τα παρακάτω στοιχεία:

Η κατηγορία του οχήματος
Η ιπποδύναμη του οχήματος, σπάνια ίσως και ο αριθμός θέσεων
Η έδρα και ο χώρος χρήσης του οχήματος
Οι αναλαμβανόμενοι κίνδυνοι και ασφαλιζόμενα ποσά απέναντι στον ασφαλιζόμενο
Η ηλικία του ιδιοκτήτη
Τα χρόνια οδήγησης και η έκδοση της άδειας οδήγησης και η προϊστορία του οδηγού σε ατυχήματα κλπ (Bonus Mallus)
Ο τρόπος καταβολής του ασφαλίστρου (συνήθως εξάμηνο ή έτος)
Έτος, αξία και κατασκευή, για τον προσδιορισμό των ζημιών του αυτοκινήτου

Πακέτα ασφάλισης

Συνήθως τα ασφαλιστικά πακέτα των ασφαλιστικών εταιριών διαβαθμίζονται από τη βασική ασφάλεια αυτοκινήτου έως την “πλήρη” ασφάλιση.

Η βασική ασφάλεια κάθε οχήματος περιλαμβάνει συνήθως:

Προσωπικό Ατύχημα Οδηγού
Νομική Προστασία Οχήματος & οδηγού
Άμεση Ιατρική Βοήθεια
Οδική Βοήθεια
Ασφάλιση Τζαμιών

Το πλήρες πακέτο μιας ασφάλειας αυτοκινήτου πιθανόν να περιλαμβάνει, επιπλέον της βασικής ασφάλειας τα παρακάτω:

Ζημιές από πυρκαγιά
Υλικές ζημιές από τρομοκρατικές ενέργειες
Ζημιές από ολική κλοπή
Ζημιές από μερική κλοπή
Ενοικίαση αυτοκινήτου σε περίπτωση πυρκαγιάς ή ολικής κλοπής
Καταστροφή από ακραία φυσικά φαινόμενα

Τί να κάνετε σε περίπτωση ατυχήματος

Η δήλωση ατυχήματος είναι η αφετηρία της κινητοποίησης του όλου συστήματος. Καταρχήν καλό είναι πάντα να ειδοποιείται η αστυνομία, προκειμένου να κατοχυρώνονται οι δύο πλευρές. Να σημειωθεί εδώ ότι αστυνομία στη φάση αυτή δεν εκδίδει πόρισμα για τον φταίχτη του ατυχήματος, αλλά απλά καταγράφει τα γεγονότα.
Η δήλωση του ατυχήματος λαμβάνεται κατά κύριο λόγο, σε ειδικό έντυπο των ασφαλιστικών εταιριών. Το έντυπο αυτό, με τη μορφή συνήθως ερωτηματολογίου, διευκολύνει τη συγκέντρωση όλων των χρήσιμων πληροφοριών για το ατύχημα.
Πρόσφατη εξέλιξη στον τομέα των ασφαλειών αυτοκινήτου είναι η φιλική δήλωση τροχαίου ατυχήματος. Στο δίκτυο αυτό συμμετέχουν συνήθως όλες οι καλές ασφαλιστικές εταιρίες.

Πηγή: www.asfaleiesaftokinitou.gr

Δίλλημα – Πιο όμορφα παπούτσια ή ρούχα

shoesΑν για κάποιο λόγο ήσασταν σε δίλλημα τι θα επιλέγατε? Πιο όμορφα παπούτσια η ρούχα? Τι θα ήταν αυτό που θα υπερτερούσε και γιατί;

Είναι αλήθεια ότι όχι μόνο τα ρούχα που φοράμε αλλά και τα παπούτσια συνθέτουν την συνολική εικόνα(look) ενός ανθρώπου στην κοινωνία. Ποιο παίζει μεγαλύτερο, τα ρούχα ή τα παπούτσια; Ποιο έχει μεγαλύτερη σημασία όμως; Μία απλή και εύκολη απάντηση σίγουρα είναι ότι και τα δύο. Σίγουρα και δεν θα διαφωνήσει κάποιος με αυτό. Αλλά είτε το θέλουμε είτε όχι, δεν ξέρω γιατί, ασυναίσθητα, το μάτι μας πηγαίνει πρώτα στα παπούτσια που φοράει κάποιος. Δεν χρειάζεται και μεγάλη προσπάθεια να το αποδείξω. Απλώς σκεφτείτε έναν άνθρωπο με καλό ντύσιμο να έχει πατήσει κάτι στο δρόμο και να έχουν έστω και ελάχιστα λερωθεί τα παπούτσια του. Άμεσα το μάτι μας θα πέσει εκεί. Η ακόμα φανταστείτε μία όμορφη γυναίκα να φοράει flat παπούτσια σε μία έξοδό της, πόσο θα άλλαζε η εικόνα της, αν έβαζε παπούτσια με τακούνια. Θα πηγαίνατε ποτέ σε μία συνέντευξη, ή σε ένα σημαντικό ραντεβού αν δεν προσέχατε τα παπούτσια θα φορέσετε;

Κάποια ατέλεια στα ρούχα μπορεί να την κρύψουμε και να περάσει σε δεύτερη μοίρα, τα παπούτσια όμως δεν μπορούμε να τα κρύψουμε. Επομένως σίγουρα και το ντύσιμο και τα παπούτσια παίζουν ρόλο, αλλά την σημαντική διαφορά, την κάνουν τα παπούτσια, όπως και να το κάνουμε δίνουν το κάτι παραπάνω.

Macbook Battery Calibration

macbookΈνα θέμα, το οποίο απασχολεί τους περισσότερους χρήστες φορητών υπολογιστών και φυσικά Macbook Users είναι το «καλιμπράρισμα» της μπαταρίας, ώστε να εξασφαλισθεί η καλύτερη δυνατή απόδοσή της στο πέρασμα του χρόνου. Η Apple έχει φροντίσει να ανεβάσει σχετικές οδηγίες στο support της και καλό είναι να ρίξουμε μια ματιά και να εφαρμόζουμε τις σχετικές οδηγίες.

Εν ολίγοις, για να βοηθήσουμε στην επέκταση της ζωής της μπαταρίας του Macbook μας, χρειάζεται … calibration.

Σύμφωνα με το σχετικό έγγραφο (document HT1490) του Apple Support και συγκεκριμένα για τα μοντέλα MacBook (όλα τα μοντέλα) και MacBook Pro (όλα τα μοντέλα), ακολουθούμε την παρακάτω διαδικασία:

α) αν χρησιμοποιούμε το Macbook μας, μονίμως στο ρεύμα, ίσως και μια φορά το μήνα
β) αν εναλλασσόμαστε , συχνά, μεταξύ ρεύματος και μπαταρίας, πιο αραιά.

Battery Calibration

1. Συνδέουμε το Macbook στην πρίζα και πραγματοποιούμε μια πλήρη φόρτιση

2. Στη συνέχεια αφήνουμε το Mac σε πλήρη φόρτιση και στην πρίζα για δύο ακόμη ώρες. Μπορούμε, αν χρειάζεται, να δουλεύουμε στο διάστημα των δύο αυτών ωρών, αλλά πάντα με το Mac στην πρίζα.

3. Αποσυνδέστε το Macbook από την πρίζα και δουλέψτε (μόνο με την μπαταρία) μέχρι να σας εμφανισθεί το σχετικό προειδοποιητικό μήνυμα (ότι η μπαταρία εξαντλείται δηλαδή).

4. Αποθηκεύστε την εργασία σας και αφήστε το macbook να πέσει σε … ύπνο βαθύ (sleep).

5. Κλείστε τον υπολογιστή ή αφήστε τον σε sleep για πέντε ή παραπάνω ώρες (χωρίς να τον συνδέσετε στο ρεύμα!).

6. Αφού περάσει το διάστημα αυτό συνδέστε στο ρεύμα και αφήστε το να φορτίσει πλήρως.

Πηγη: macloud.gr

Πόσο σημαντικές είναι οι μπομπονιέρες βάπτισης

mpomponieres vaptisisΝομίζω πως δεν θα διαφωνήσει κανείς στο οτι οι μπομπονιέρες βάπτισης θα πρέπει να είναι όμορφες. Με τις μπομπονιέρες τιμούμε όλους αυτούς τους ανθρώπους που μας έκαναν την τιμή και ήρθαν να παρακολουθήσουν το μυστήριο της βάπτισης και μας έδωσαν τις ευχές στους.

Για αυτό λοιπόν τον λόγο θα πρέπει να πάρουμε σοβαρά την επιλογή της μπομπονιέρας και να δούμε αρκετά σχέδια πριν την τελική μας απόφαση. Υπάρχουν πάρα πολλά καταστήματα με μπομπονιέρες βάπτισης και ακόμη περισσότερα eshops στο ίντερνετ που θα λέγαμε πως δεν υπάρχει περίπτωση να μην βρούμε μπμπονιερες που να μην είναι του γουστου μας. Αν θέλουμε όμως να δώσουμε την προσωπική μας πινελιά τότε μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας τις μπομπονιέρες σε όποιο σχέδιο και χρώμα θέλουμε επιλέγοντας τα υλικά που μας εξυπηρετούν και αν είμαστε προσεκτικοί μπορούμε να μειώσουμε και το κόστος.

Αν θέλουμε να ξεφύγουμε από τις παραδοσιακές μπομπονιέρες με τα τουλια μπορούμε να επιλέξουμε να κατασκευάσουμε μόνοι μας μπομπονιέρες για την βάπτιση, κουτάκια, βαζάκια, μπουκαλάκια ή μικρά γυάλινα δοχεία. Αν τελικά επιλέξουμε το σχέδιο της μπομπονιέρας τότε πρέπει να δούμε πως θα την διακοσμήσουμε. Μια εύκολη και οικονομική λύση είναι να κάνουμε μικρές ζωγραφιές με λεπτό πινέλο. Θα μπορούσαμε σίγουρα να γράψουμε και το ονομα του παιδιού. Αν έχουμε επιλέξει κάποιο θέμα για την βάπτιση τότε μπορούμε να κολλήσουμε και το κατάλληλο αξεσουάρ. Τα αξεσουάρ για μπομπονιέρες βάπτισης είναι πάρα πολλά στο εμπόριο και υπάρχουν σε πολύ μεγάλη ποικιλία. Μπορούμε να επιλέξουμε π.χ μεταλλικά μπρελόκ, μαγνητάκια, ξύλινα, κουμπαράδες, αυτοκίνητα, λουλουδάκια και ότι άλλο φαντάζεστε σε πάρα πολλά χρώματα και σχέδια και το σημαντικότερο σε πολύ χαμηλή τιμή.

Οι επιλογές για τις μπομπονιέρες βάπτισης είναι πάρα πολλές αρκεί να έχουμε τον χρόνο και πάνω από όλα την όρεξη για αναζήτηση. Όπως είπαμε και στην αρχή πρέπει να τιμήσουμε αυτούς που θα παρευρεθούν στη βάπτιση αλλά και όσουν δεν θα μπορέσουν και θα μας δώσουν τις ευχές τους.

Οι μύθοι της υγιεινής δίαιτας

Η σωματική και ψυχική υγεία είναι οι δύο παράγοντες που οδηγούν στην ευκολότερη απώλεια του περιττού βάρους. Αν, λοιπόν, η δίαιτα που ακολουθείτε είναι γεμάτη από «όχι», διακινδυνεύετε την ψυχική σας ισορροπίelectrolysisα και ηρεμία.

Kάθε χρόνο, όταν πιάνουν οι ζέστες, η ανάγκη μας να χάσουμε τα όποια περιττά κιλά μας γίνεται επιτακτική. Aδειάζουμε το ψυγείο και το ξαναγεμίζουμε με φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, ορκιζόμαστε πως θα γυμναζόμαστε για την υπόλοιπη ζωή μας και οπλιζόμαστε με όση υπομονή διαθέτουμε. Eπίσης, με θάρρος για να αντέξουμε την πείνα και να πιστέψουμε πως ένα φύλλο μαρουλιού και μισό ραπανάκι αρκούν για να καλύψουμε τις διατροφικές μας ανάγκες. Eίναι, όμως, έτσι τα πράγματα; Oι γιατροί – διαιτολόγοι επιμένουν πως όχι. H δίαιτα πρέπει να παρέχει στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα συστατικά για τη σωστή του λειτουργία, το γεύμα πρέπει να μας αφήνει με την αίσθηση του κορεσμού και όχι της πείνας και, οπωσδήποτε, δεν θα πρέπει να μας δημιουργεί οποιοδήποτε στερητικό σύνδρομο.
Υπάρχει ιδανικό βάρος;
Σε πολλές περιπτώσεις η απάντηση είναι υποκειμενική. Για κάποιες γυναίκες ιδανικό είναι το βάρος που είχαν στα δεκαοκτώ τους, για κάποιες άλλες αυτό που έχουν τώρα ή που δεν θα αποκτήσουν ποτέ. Στην πραγματικότητα, το σωστό βάρος μπορεί να το καθορίσει μόνον ο γιατρός, σε σχέση με τις καθημερινές σας ανάγκες και λειτουργίες (ηλικία, καθιστική ή σωματική εργασία, μεταβολισμός). Ο πιο εύκολος και ασφαλής τρόπος για να δείτε αν έχετε το σωστό βάρος είναι να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος. Αυτό γίνεται αν διαιρέσετε το βάρος σας (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους σας (σε μέτρα). Όταν ο δείκτης μάζας σώματος είναι από 18,5 έως 25, το βάρος σας κυμαίνεται σε φυσιολογικές τιμές, αν είναι παραπάνω πρέπει να χάσετε κάποια κιλά, αν είναι μικρότερος, αρχίστε να τρώτε! Το ίδιο ισχύει για γυναίκες και άντρες. Για να μπορέσετε να βρείτε το δικό σας, σας δίνουμε ένα παράδειγμα: Αν έχετε ύψος 1,60 και βάρος 55 κιλά, ο δείκτης μάζας του σώματός σας είναι 21, 48. Δηλαδή: βρίσκετε το τετράγωνο του ύψους σας (1,60 x 1,60=2,56) και έπειτα διαιρείτε το βάρος σας με το αποτέλεσμα (55:2,56=21,48).

Τώρα,νιώθω έτοιμη…
Για να μπείτε στη διαδικασία μιας δίαιτας, πρέπει πρώτα να το έχετε πάρει απόφαση κι αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Εκτός από την ανάγκη για απώλεια κιλών και την επιθυμία, πρέπει να υπάρχει και η δύναμη για την ολοκλήρωσή της.
Η καθημερινότητα είναι ήδη αρκετά πολύπλοκη και με πολλές ευθύνες, προβλήματα και υποχρεώσεις, ώστε μια ακόμη απόφαση «περιορισμού» μπορεί να μας εξαντλήσει τελείως. Μαγικά δεν υπάρχουν σ’ αυτή την περίπτωση, υπάρχει, όμως, μια απλή τεχνική: Μικροί και βραχυπρόθεσμοι στόχοι, με αντίστοιχες μικρές επιβραβεύσεις. Αν καταφέρετε να χάσετε τα πρώτα 2 κιλά, να τρώτε 3 φορές την ημέρα και να ασχολήστε με μια ήπια σωματική άσκηση 2 φορές την εβδομάδα (και το γρήγορο περπάτημα μετράει), τότε καλύψατε ήδη ένα μεγάλο κομμάτι της απόστασης για την απώλεια των κιλών. Έπειτα, αναλαμβάνει ο οργανισμός σας, που… συνηθίζει εύκολα: Θα σας ζητά το καλό πρωινό, μικρότερες ποσότητες στα γεύματα («κλείνει» το στομάχι), λιγότερα λιπαρά. Ο χρόνος, λοιπόν, είναι το ζητούμενο και είναι πάντοτε με το μέρος σας…

Ο… λάθος δεκάλογος της δίαιτας!
1. Oχι στους υδατάνθρακες
Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από 100 γρμ. τουλάχιστον υδατάνθρακες την ημέρα για να λειτουργεί κανονικά. Το μυστικό της σωστής δίαιτας είναι η ισορροπημένη διατροφή και οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι σ’ αυτή την ισορροπία.
2. Μια παρασπονδία καταστρέφει τη δίαιτα
Μια αμαρτία, μικρή ή μεγάλη, αποτελεί μόνον ένα μικρό πλήγμα
στην προσπάθειά σας να χάσετε κιλά. Το βασικό είναι να συνειδητοποιήσετε
γιατί καταφεύγετε στο φαγητό και να συνεχίσετε την προσπάθειά σας,
χωρίς ενοχές. Μη σταματήσετε και μην ξαναρχίσετε… από Δευτέρα. Θα έχετε χάσει το παιχνίδι.
3. Ποτέ φαγητό μετά τις 7 μ.μ.
Το σώμα μας καταναλώνει θερμίδες όλο το 24ωρο. Απλώς, το βραδινό φαγητό επιβαρύνει το στομάχι και δυσκολεύει
τον ύπνο. Αυτό που μετράει ουσιαστικά είναι το σύνολο
των θερμίδων που παίρνουμε στη διάρκεια της ημέρας.
4. Απαγορεύονται οι βραδινές έξοδοι
Εάν επιλέγετε σωστά τι θα παραγγείλετε και
«μετράτε» σωστά τις μερίδες, τίποτε δεν σας
εμποδίζει να βγείτε για φαγητό. Μια πλούσια
σαλάτα, ψάρι, κοτόπουλο ή φιλέτο και λίγο
ψωμί είναι ένα πλήρες γεύμα.
5. Μακριά από το αλκοόλ!
Παν μέτρον άριστον. Το αλκοόλ δεν περιέχει λιπαρά, οι θερμίδες, όμως, που αποδίδει είναι αρκετές. Ένα ή δύο ποτήρια λευκό κρασί, δυο – τρεις φορές την εβδομάδα, σίγουρα δεν θα χαλάσουν τη δίαιτά σας…
6. Ξορκίστε τη ζάχαρη
Η απόλυτη στέρηση μιας αγαπημένης γεύσης δεν μπορεί να έχει καλά
αποτελέσματα. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με κάποιο υποκατάστατο
στα ροφήματά σας και επιτρέψτε στον εαυτό σας την απόλαυση ενός light
γλυκού σνακ, μια – δυο φορές την εβδομάδα.
7. Μην τσιμπολογάτε
Υπάρχουν δύο ειδών σνακ: Τα υγιεινά, όπως φρούτα, καρότα, σέλερι,
αγγουράκια και γιαούρτια, και τα… απαγορευμένα, όπως μπισκότα, τσιπς,
γκοφρέτες. Τα υγιεινά είναι απαραίτητα για να διώχνουν τον εκνευρισμό και
να καλύπτουν το αίσθημα της πείνας. Παράλληλα, δίνουν ενέργεια.
8. Φαστ – φουντ; Ποτέ!
Κι όμως, σήμερα, έχουν προσθέσει στα μενού τους και πιάτα που δεν ενοχλούν
τη δίαιτά σας, όπως πλούσιες σαλάτες, κοτόπουλο ή σάντουιτς με μαύρο ψωμί.
Δίαιτα δεν σημαίνει φυλάκιση στο σπίτι…
9. Η δίαιτα κοστίζει ακριβά
Σίγουρα όχι! Η διατροφή με λίγα λιπαρά και χοληστερίνη δεν αδειάζει
το πορτοφόλι σας, αλλά τον οργανισμό σας από τοξίνες. Αυτά που κοστίζουν
είναι τα πολλά σνακς και τα διάφορα ντελικατέσεν, που κάνουν τη διαφορά
στο λογαριασμό και όχι τα λαχανικά και το κοτόπουλο!
10. Yπολογιζοντασ τα λιπαρα, αδυνατιζω…
Τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, έχουν κι αυτά θερμίδες. Άρα, πρέπει να γίνεται διπλή μέτρηση και όχι απλώς να καταναλώνετε διπλές μερίδες light προϊόντων.
11.Κλείστε την τηλεόραση αν απελπίζεστε. Οι περισσότερες γυναίκες που βλέπετε στην τηλεόραση είτε πρόκειται για μοντέλα στην πρωινή ζώνη  είναι πολύ πολύ αδύνατες, εως και σκελετοί, και δεν αποτελούν μέτρο σύγκρισης.

Ανακαλύψτε τις καλύτερες προσφορές για αδυνάτισμα στο gogoshopping.gr